هشتگ های داغ:
چطور با دیگران ارتباط موثر داشته باشم؟ چاکرای گلو: مرکز برقراری ارتباط و ابزار احساسات
.
چاکرای پنجم با توانایی شنیدن و توانایی صحبت کردن ما مرتبط است. این چاکرا درباره توانایی ما در برقراری ارتباط با جهان اطراف است. وقتی چاکرای گلو متعادل است، اعمال ما با افکار و کلماتمان هماهنگ هستند و می توانیم آنچه را که نیاز داریم بپرسیم و با حوصله و دقت گوش می دهیم.
.
.
اگر اغلب احساس می کنید نمی توانید از ترس قضاوت یا انتقاد، احساسات خود را آزادانه بیان کنید یا در صحبت کردن با خود و دیگران مشکل دارید، ممکن است چاکرای گلو شما مسدود شده است. از طرف دیگر، اگر احساسات خود را بیش از حد با دیگران به اشتراک می گذارید یا در گوش دادن به دیگران مشکل دارید، چاکرای گلوی شما بیش از حد فعال است.
.
هنگامی که این چاکرا در تعادل است، کلمات و اعمال شما با یکدیگر همسو هستند. یعنی کلماتی که می گویید از قلب شما بیرون می آید و مستقیماً با قلب اطرافیانتان صحبت می کند. حس خودشناسی شما قوی و ثابت ناپذیر است و بدون ترس از قضاوت یا توبیخ، احساسات خود را آزادانه بیان می کنید.
.
.
ما کاملاً قادر به درمان چاکراهای خود هستیم. در اینجا تمریناتی را برای متعادل سازی چاکرای گلو ذکر می کنیم.
.
.
مدیتیشن روی چاکرای گلو یکی از قوی ترین روش ها برای بیدار شدن این چاکرا است.
.
.
آواز خواندن اعتماد درونی ما را پرورش می دهد، برقراری ارتباط را آسان می کند و بیان خلاقانه را افزایش می دهند. بنابراین پیشنهاد میکنیم زیر دوش آواز بخوانید، یا حتی به دیدن موسیقی زنده بروید.
چطور با دیگران ارتباط موثر داشته باشم
.
اگر احساس می کنید گیر کرده اید و زبان شما بسته شده است، پیشنهاد میکنیم تا کلمات، افکار و ایده های خود را روی کاغذ بیاورید.
.
.
از جمله پیشنهادات دیگر برای بیدار کردن چاکرای پنجم این است که یک کتاب بخوانید یا یک سرگرمی خلاقانه جدید مانند نقاشی یا حتی رقصیدن داشته باشید. چیزی را پیدا کنید که به شما انگیزه می دهد و از آنجا شروع کنید.
.
.
گوش دادن عمیق را تمرین کنید. با حضور کامل و کنجکاوی گوش دهید. سوالات خود را بپرسید. آنچه را که می شنوید تکرار کنید. بدون فکر کردن در مورد نحوه پاسخگویی، به حرف های دیگران گوش دهید.
.
.
طیف رنگی چاکرای پنجم، آبی است. بنابراین سنگ های مرتبط با این چاکرا عبارتند از:
.
فیروزه (برقراری ارتباط)
آپاتیت (قدرت شخصی)
کوارتز شفاف
عقیق آبی
سلنایت
لاجورد (حقیقت و آگاهی)
سودالیت (هارمونی)
آکوامارین (شجاعت)
.
اگر در خصوص این چاکرا سوالی دارید می توانید از ما بپرسید. مشاوران ما در کوتاه ترین زمان ممکن پاسخگوی شما خواهند بود.
.
ترجمه تخصصی از تیم گودمود
